Cultiver la confiance en soi chez les enfants en situation de surpoids
Ateliers en groupe - Confiance en soi - mini stage
Publié par Laurent Ancillon, le 31 juillet 2024
Chers parents, éducateurs, participants au mini stage « Confiance en soi »…
Nous sommes ravis d’avoir récemment organisé un mini stage à Annonay sur la confiance en soi des enfants en situation de surpoids ou d’obésité. Voici un aperçu des moments forts de cet événement :
Jeux de groupe :
- Cercle des connaissances et des compliments/talents : nous avons commencé par créer un cercle où chaque enfant s’est présenté à tour de rôle en se passant des balles, en partageant son prénom, son âge, sa classe et son activité favorite. Ce jeu a permis de briser la glace et de mettre en avant les talents et les qualités de chacun.
- Relais des forces : les enfants ont formé deux équipes et ont participé à un parcours en relais. À l’arrivée, ils ont écrit sur un tableau blanc les forces qu’ils ont trouvées en équipe. Cette activité a encouragé la collaboration et la reconnaissance des compétences individuelles.
- Feelings : un jeu sur les émotions en fonction de situations imaginées par la psychologue et l’équipe PréO. Nous discutons fréquemment des remarques ainsi que du harcèlement.
- Ateliers des sens et saveurs pour comprendre l’impact de la vue sur le goût, ainsi que le toucher et l’odorat.
Activités physiques :
- Hockey, jongle et slackline : nous avons organisé des séances de hockey et de jonglerie pour stimuler la confiance en soi à travers la maîtrise de nouvelles compétences physiques. Ces activités ont également favorisé la concentration et la coordination.
- Yoga et étirements : aident les enfants à mieux comprendre leurs émotions et à les gérer positivement. Les exercices de partage, de concentration et de relaxation contribuent à faire face au stress et à l’anxiété
Exploration de la confiance en soi :
- Dessin de personnages : l’après-midi, nous avons invité les enfants à dessiner des personnages qui incarnent la confiance en soi et d’autres qui manquent de confiance. Cela a suscité des discussions sur les caractéristiques de chaque type de personne et a permis aux enfants de réfléchir à leur propre confiance en eux.
Aspects clés de la confiance en soi :
- Estime de soi : une bonne estime de soi est essentielle. Lorsqu’un enfant se perçoit positivement, il se sent compétent, aimé et digne d’acceptation. Encourageons-les à reconnaître leurs succès et leurs qualités.
- Confiance en ses compétences : croire en sa capacité à relever des défis est crucial. Encourageons-les à sortir de leur zone de confort et à développer de nouvelles compétences.
- Acceptation de son corps : les problèmes d’image corporelle sont fréquents chez les enfants en surpoids. Cultiver l’acceptation de leur corps est essentiel pour une confiance en soi solide.
- Résilience : la confiance en soi permet à l’enfant de faire face aux difficultés sans se dévaloriser. Encourageons-les à voir les échecs comme des opportunités d’apprentissage.
- Affirmation de soi : être capable de s’exprimer, de défendre ses opinions et de fixer des limites est un signe de confiance en soi. Valorisons leur capacité à communiquer efficacement.
En combinant ces approches, nous pouvons aider ces enfants à développer une confiance en soi durable. N’hésitez pas à personnaliser ces conseils en fonction de vos observations et des besoins spécifiques de chaque enfant !
Laurent Ancillon, responsable activité physique
